Czy zdajesz sobie sprawę, że znaczenie ma nie tylko to, jak śpisz, ale także na czym? Najważniejszy jest oczywiście wygodny i profesjonalnie dobrany przez specjalistę materac do spania, jednak bardzo ważna jest też odpowiednia poduszka do spania. Przyzwyczailiśmy się spać na zwykłych poduszkach, gdzie zazwyczaj używamy podwójnego kompletu – dużej poduchy i małej, czyli tzw. jaśka. Tak spali nasi rodzice i dziadkowie, przy czym kto pamięta dobrze tamte czasy, ten wie, że były to poduszki przeważnie puchowe lub pierzowe, dość twarde i wysokie. Od tamtej pory wiele się jednak zmieniło i dzisiaj wybór w sklepach z poduszkami jest znacznie większy, co skutkuje także znacznie większą ilością i rodzajem poduszek do spania. Coraz większą popularnością w ostatnich latach cieszą się zwłaszcza poduszki profilowane. Poduszka profilowana to nowoczesny rodzaj podparcia, gdzie mamy do wyboru dwa różne profile w zależności od naszych osobistych preferencji oraz pozycji spania. Najczęściej takie poduszki można dość łatwo rozpoznać podczas wizyty w sklepie i to zarówno w przypadku zakupów stacjonarnych, jak i online. Poduszka profilowana ma bardzo specyficzny kształt.

Czy poduszkę trzeba dobierać do konkretnej osoby?

Nie trzeba, jednak można, a nawet jest to wskazane. Są ludzie, którzy wiedzą, że można spać lepiej lub gorzej – to właśnie z myślą o nich producenci tworzą swoje specjalistyczne wyroby takie jak choćby poduszki profilowane. Poduszkę można dobrać np. do preferencji związanych z ulubioną pozycją spania, bo jej kształt, twardość czy wysokość są ściśle zależne właśnie od tego, w jakiej pozycji lubimy spać najbardziej. 

Różne rodzaje, kształty i typy poduszek do spania

Twardość poduszki zależy najbardziej od pozycji, w której śpimy, od naszych osobistych przyzwyczajeń i nawyków związanych ze spaniem oraz od wcześniejszych doświadczeń z różnymi poduszkami do spania. Warto w tym miejscu jasno i wyraźnie powiedzieć: nie ma czegoś takiego, jak poduszka idealna. Ktoś lubi tradycyjne, naturalne wyroby, więc wybiera poduszkę puchową z dużą zawartością puchu. Z kolei komuś innemu bardziej zależy na opcji szybkiego i łatwego prania, bo ma małe dziecko, albo jest osobą, która intensywnie się poci, więc wybiera poduszkę syntetyczną. Są też poduszki piankowe – nowoczesne, antyalergiczne, dopasowujące się do kształtu ciała, jednak zbyt ‘niestandardowe’ i przez to często pomijane, bo nie pasują do popularnych rozmiarów poszewek, a sama poduszka może zostać odrzucona w toku procesu zakupowego, bo “źle wygląda na zdjęciach” – w dzisiejszych czasach okazuje się często, że nie jakość i wygoda są ostatecznie najważniejsze, tylko modny i nowoczesny wygląd. Jednak warto wiedzieć, że klasyczna poduszka profilowana wykonana z pianki termoelastycznej będzie dość specyficzna w odbiorze. Taka poduszka dopasowuje się do kształtu ciała pod wpływem jego ciepła, dzięki temu lepiej otula i stabilizuje odcinek szyjny.

Jaką twardość poduszki wybrać?

Twardość poduszki zależy w dużej mierze od tego, w jakiej pozycji chcemy na niej spać. Najczęściej ludzie śpią na boku, na plecach lub na brzuchu. Dwie pierwsze pozycje są bezpieczne i zalecane przez specjalistów. Nie polecamy jednak spania na brzuchu, bo w tej pozycji narządy wewnętrzne są zgniatane, a kręgosłup nienaturalnie się wygina. Do spania na plecach wybieramy zazwyczaj dość miękkie i stosunkowo niskie poduszki do spania. Ważne, aby poduszka nie była zbyt wysoka, bo będzie powodować wygięcie karku do przodu, co może powodować ból kręgosłupa w odcinku szyjnym czy sprzyjać garbieniu się. Głowa, szyja i kark powinny stanowić prostą linię i być naturalnym przedłużeniem kręgosłupa. Najwyższą i najtwardszą poduszkę do spania wybieramy, jeśli najczęściej śpimy na boku. W tej pozycji ciało, a zwłaszcza nasze barki muszą się odpowiednio zatopić w materacu, a poduszka ma za zadanie wypełnić pustą przestrzeń między barkiem, szyją i głową. Zbyt niska poduszka spowoduje opadanie głowy i wygięcie szyi do dołu, z kolei zbyt wysoka poduszka spowoduje te same dolegliwości i ból, tylko że w drugą stronę. Pozycja na plecach oraz pozycja na boku to dwie najpopularniejsze pozycje, w jakich ludzie układają się do snu. Rzadko jest jednak tak, że ktoś przesypia całą noc spokojnie i nieruchomo, w jednej pozycji. Najczęściej w trakcie nocy pozycja zmienia się nawet kilkanaście razy. Dlatego rewelacyjnym rozwiązaniem jest poduszka profilowana o dwóch profilach do spania na boku i na plecach. Taka poduszka jest najczęściej wykonana z pianki termoelastycznej, która doskonale dopasowuje się do indywidualnego kształtu ciała pod wpływem ciepła i zapewnia zdrowe podparcie dla głowy, szyi i kręgosłupa w odcinku szyjnym.

Jak korzystać z poduszki profilowanej?

Poduszka profilowana na specyficzny kształt, z łatwością można ją rozpoznać o specyficznym kształcie przypominającym większy i mniejszy wałek – to właśnie te dwa różne profile do spania. Poduszkę układamy na łóżku w zależności od naszych preferencji i pozycji do spania. Niższy profil poduszki ma służyć za podparcie w sytuacji, gdy śpimy na brzuchu lub na plecach. Pomiędzy wysokim a niskim profilem poduszki znajduje się delikatne wgłębienie, na którym w trakcie snu spoczywa twarz. Poduszki profilowane są bezuciskowe, co ma ten wpływ na wolniejszy proces powstawania zmarszczek w trakcie snu, bo poduszka nie uciska mięśni twarzy. Przy spaniu w pozycji na plecach mamy wrażenie, jakby pod szyją znajdował się wałek, dzięki czemu głowa znajduje się w zdrowej pozycji względem odcinka szyjnego kręgosłupa, a mięśnie szyi i karku mogą się odprężyć i zrelaksować, ułatwiając tym samym zasypianie. Poduszka profilowana to dobry wybór dla osób mających problemy ortopedyczne czy odczuwających dyskomfort w odcinku szyjnym kręgosłupa. Jeśli rano budzisz się z uczuciem sztywności karku, bolesności, sztywnej szyi czy cierpisz na poranne migreny to może znaczyć, że coś jest nie tak z twoją poduszką. Poduszka profilowana przyda się też dla osób, które lubią zmieniać w łóżku pozycję spania. Jeśli najbardziej lubisz spać na boku i na plecach i nie chcesz trzymać w sypialni aż dwóch różnych poduszek to wyrób profilowany może się idealnie sprawdzić. Do spania na boku wybierz wyższy profil, a kształt poduszki w połączeniu z jej bezuciskowym działaniem dopasowuje się do kształtu ciała, zapewniając głowie i szyi zdrowe podparcie i dbając o to, aby kręgosłup układał się w prostej linii.

Poduszka profilowana – dla kogo to dobry wybór?

Poduszka profilowana to dobry wybór dla osób lubiących w trakcie snu zmieniać pozycję, dla osób, które odczuwają rano ból głowy, ból karku, towarzyszy im uczucie drętwości szyi, mrowienia, odczuwają dyskomfort w górnym odcinku kręgosłupa, dla osób mających problem z drętwieniem rąk i ramion. To także dobry wybór dla osób mających problem z chrapaniem, czy świszczącym oddechem podczas snu bo poduszka profilowana pozwala ustawić górne drogi oddechowe w odpowiedniej i zdrowej pozycji względem reszty ciała, co może pomóc osobom, które w nocy chrapią czy cierpią na problem bezdechu sennego. Poduszka profilowana to także świetny produkt dla osób z problemami ortopedycznymi czy w trakcie rehabilitacji. Możemy polecić taką poduszkę dla każdego, kto prowadzi siedzący i pochylony tryb życia, np. dla osób pracujących przy komputerze, w biurze, dla kierowców, czy specjalistów pracujących umysłowo w jednostajnej pozycji. To może być także ciekawy i dobry wybór dla osób, które chcą spróbować czegoś nowego, dla kogoś, kto szuka innego rozwiązania niż klasyczne działanie poduszek puchowych czy syntetycznych. Poduszka profilowana jest też często wykonana z pianki termoelastycznej, która ma dobrą przepuszczalność powietrza, a w jej wypełnieniu nie ma warunków do rozwoju bakterii czy roztoczy. Dlatego poduszki profilowane możemy także polecić dla alergików i osób szukających wysoce higienicznych rozwiązań. Jeżeli chcesz się przekonać, że poduszka profilowana jest dla Ciebie sprawdź nasz bestseller - poduszka GUENO Ergo.