Cześć! Fajnie, że tu zajrzałaś/eś! Znajdziesz tutaj niezbędne informacje dotyczące zdrowego snu oraz wsparcie w podjęciu decyzji dotyczących wyboru odpowiedniego produktu do spania. To miejsce, gdzie znajdziesz praktyczne wskazówki, porady ekspertów oraz recenzje produktów, które pomogą Ci w stworzeniu idealnego środowiska do wypoczynku i regeneracji. Niezależnie od tego, czy szukasz porad dotyczących doboru materaca, poduszki czy pościeli, czy też chcesz dowiedzieć się więcej o znaczeniu snu dla Twojego zdrowia i codziennego funkcjonowania - jesteś we właściwym miejscu. Zapraszamy do eksploracji naszego bloga i odkrywania tajemnic zdrowego snu razem z nami!
Kobieta na różnych etapach ciąży może doświadczać dyskomfortu i różnego typu problemów ze snem. Warto wcześniej dowiedzieć się, czego można się spodziewać i jak zadbać o zdrowy, regeneracyjny sen w ciąży. Wszystkiego dowiesz się z naszego kompleksowego poradnika.
Czytaj dalej
Aby się dobrze wyspać, trzeba zadbać nie tylko o odpowiednie wyposażenie sypialni, jak dobry materac, solidny stelaż i wygodna poduszka. Duże znaczenie mają też warunki klimatyczne panujące w naszej sypialni. Sen lubi wręcz laboratoryjną higieniczność. Sypialnia powinna być wywietrzona, a w środku powinno być chłodno. Powietrze musi mieć odpowiednią wilgotność – to wszystko składa się na dobry, czyli zdrowy, jakościowy i regeneracyjny sen. Wbrew pozorom utrzymanie odpowiednich warunków do snu w sypialni nie jest tak trudne, jak mogłoby się to wydawać. Spróbujmy rozłożyć ten problem na czynniki pierwsze.
Czytaj dalej
Materace piankowe dają zupełnie inny rodzaj podparcia niż materace sprężynowe. Są bardziej miękkie i elastyczne, lepiej sprawdzają się przy spaniu na boku czy na brzuchu, podczas gdy materac sprężynowe są często wybierane przez osoby lubią spać przede wszystkim na plecach. Materace ze sprężynami to klasyczne, sprężynujące podłoże z bardzo dobrym punktowym działaniem, co oznacza, że duża ilość drobnych sprężyn równomiernie podpiera ciało na całej długości. Jednak to nie jedyne, co różni materace sprężynowe od piankowych.
Czytaj dalej
Długość snu jest ściśle powiązania z wiekiem, im człowiek jest młodszy, tym zwykle więcej snu potrzebuje, a wraz z wiekiem ilość godzin snu w ciągu doby ulega skróceniu. Wynika to z naszej biologii i zmian, które zachodzą w ciele w momencie rośnięcia jako dziecka, czy w trakcie starzenia się organizmu, gdy człowiek jest w podeszłym wieku. Jednak ilość snu jest też sprawą indywidualną, liczy się nie tylko styl życia czy rodzaj pracy, ale także geny
Czytaj dalej
Sen jest niezwykle ważnym elementem naszego życia. Dla każdej osoby, niezależnie od stanu zdrowia, odpowiedni materac jest kluczem do zdrowego i regenerującego odpoczynku. Ale dla osób z niepełnosprawnościami, znalezienie odpowiedniego materaca może być nie tylko kwestią komfortu, ale również zdrowia.
Czytaj dalej
Każdy z nas lubi się dobrze wyspać. Zdrowy sen jest niezbędny do tego, aby dobrze funkcjonować, realizować się w pracy i w życiu osobistym. Wiele osób zastanawia się, czy jest jakieś rozróżnienie na poduszki dla mężczyzn i dla kobiet? Przy wyborze poduszki największe znaczenie ma to, w jakiej pozycji najczęściej śpisz oraz jaką masz budowę ciała. Mężczyźni najczęściej mają nieco cięższą głowę, dłuższe ramiona i szerze barki w porównaniu do kobiet.
Czytaj dalej
Warto zadbać o dobrą, wygodną poduszkę. Musi być jednak nie tylko komfortowa, ale dobrze również, aby była dopasowana do budowy ciała i pozycji, w której najczęściej śpisz. Poduszka musi zapewniać zdrowe podparcie dla głowy oraz szyi. Każdy z nas śpi, ale nie każdy w ten sam sposób. Mamy różne nawyki i przyzwyczajenia związane z odpoczynkiem. Jeśli jednak czytasz ten tekst, to być może należysz do wąskiego grona osób, którym nie jest wszystko jedno i chcesz zgłębić tajniki zdrowego snu znane tylko nielicznym. Dobrze się składa, bo my z kolei bardzo chętnie podzielimy się taką wiedzą.
Czytaj dalej
Zdrowy styl życia i regularna aktywność fizyczna to klucz do efektywnego snu i dobrego samopoczucia. Sportowcy jak mało kto wiedzą, jak ważne dla osiągania wyników w sporcie są regeneracja i odpoczynek. Dlatego bardzo miło nam poinformować, że kolejny rok z rzędu jesteśmy sponsorem głównym wyścigu rowerowego Galicja Gravel Race po malowniczych rejonach Podkarpacia, Beskidu Niskiego i Łemkowszczyzny!
Czytaj dalej
Skorzystaj z promocji i zrób oszczędne zakupy w sklepie Gueno! Kupując materac LARGO, zaoszczędź nawet do 278 zł kupując ochraniacz Air w wybranym rozmiarze jedynie za 1 zł! Naturalny ochraniacz na materac z właściwościami termoregulującymi oraz antybakteryjnymi zagwarantuje Ci zdrowy i komfortowy sen. Ochraniacz dostępny w kolorze białym, kremowym, niebieskim i szarym.
2020-03-10
aktualnosci
Czytaj dalej
O trwałości materaca decyduje nie tylko jakość jego wykonania, ale również to, w jaki sposób o niego dbamy. Jak odświeżyć materac? Co zrobić, aby wydłużyć jego żywotność? Przeczytaj kilka wskazówek, które pomogą Ci w zachowaniu dobrej kondycji materaca.
2020-04-27
blog
Czytaj dalej
Dobry i odpowiednio dopasowany do użytkownika materac z pewnością ma ogromne znaczenie w kwestii tego, czy rano budzimy się wyspani, wypoczęci i pełni sił. W profesjonalnych sklepach z materacami wybór jest tak ogromny, że czasami może to aż odrobinę przytłaczać. Jaki rodzaj materaca wybrać? Sprężynowy, piankowy czy lateksowy? Jaka twardość materaca jest prawidłowa i na co jeszcze zwrócić uwagę? Skoro na świecie jest tyle rodzajów różnych materacy to jak wybrać ten jeden najbardziej odpowiedni, który zostanie z nami na dłużej i pozwoli dobrze odpocząć po ciężkim dniu pracy?
2020-04-27
blog
Czytaj dalej
no-description available
2020-04-27
blog
Czytaj dalej
Pokochaj spanie w komforcie i zdrowiu! Z okazji Święta Zakochanych możesz kupić nasze produkty w jeszcze korzystniejszych cenach. W dniach 08.02-15.02.2021 zrób zakupy w sklepie online i zyskaj: -20% na materace GUENO, -15% na poduszki i dodatkowo jeszcze -10% na ochraniacz na materac GUENO Air!
2021-02-12
aktualnosci
Czytaj dalej
Porady 
Inspiracje 
Aktualności 
Sklep 
Kontakt 
Współpraca 
Gdzie kupić